division___bell (division___bell) wrote,
division___bell
division___bell

Поговорил с тренером в бассейне, результат удручающий

Фридайвинг в этом году мне не светит по совокупности качеств организма. Только полгода уйдет на приведение себя в кондиции, позволяющими начать что-то пробовать: "спасибо" моему курению и загаженным лёгким, которые придется приводить в порядок и заново ставить навыки дыхания, эх

Мне прикинули лишь предварительные цели, в общем виде включающие в себя примерно следующий комплекс:


Анаэробные упражнения
Упражнения на растягивание, повышение эластичности, подвижности грудной клетки и диафрагмы
Сухожильно-мышечные статические и динамические упражнения, меняющие качество, структуру и способность мышц выполнять работу с дефицитом кислорода
Дыхательные упражнения для очищения энергетических каналов
Дыхательные комплексы для развития пороговой чувствительности к изменению уровня содержания углекислого газа
Энергетические дыхательные упражнения для тренировки эффективности клеточного метаболизма без участия кислорода и чувствительности к изменениям содержания кислорода и углекислого газа в организме. Гипоксический тренинг.


Из моего текущего состояния все это сейчас проделать нереально, пока не приведу в порядок систему дыхания, йошкин кот(((

Печально
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • День Рождения Рыжего Священника

    " width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen data-link=" https://youtube.com/watch?v=Yu6Hr9kd-U0" frameborder="0"…

  • (no subject)

    Тот самый редкий случай, когда я против Маска. Точнее, я "за" Маска( все же пример романтической личности, которая ломает об колено устоявшиеся…

  • (no subject)

    Интересно, как меняется мир буквально в течении жизни, на глазах Я помню эту великую тройку: Рональд Рейган (на мой взгляд, один из величайших…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment