division___bell (division___bell) wrote,
division___bell
division___bell

Поговорил с тренером в бассейне, результат удручающий

Фридайвинг в этом году мне не светит по совокупности качеств организма. Только полгода уйдет на приведение себя в кондиции, позволяющими начать что-то пробовать: "спасибо" моему курению и загаженным лёгким, которые придется приводить в порядок и заново ставить навыки дыхания, эх

Мне прикинули лишь предварительные цели, в общем виде включающие в себя примерно следующий комплекс:


Анаэробные упражнения
Упражнения на растягивание, повышение эластичности, подвижности грудной клетки и диафрагмы
Сухожильно-мышечные статические и динамические упражнения, меняющие качество, структуру и способность мышц выполнять работу с дефицитом кислорода
Дыхательные упражнения для очищения энергетических каналов
Дыхательные комплексы для развития пороговой чувствительности к изменению уровня содержания углекислого газа
Энергетические дыхательные упражнения для тренировки эффективности клеточного метаболизма без участия кислорода и чувствительности к изменениям содержания кислорода и углекислого газа в организме. Гипоксический тренинг.


Из моего текущего состояния все это сейчас проделать нереально, пока не приведу в порядок систему дыхания, йошкин кот(((

Печально
Subscribe

  • (no subject)

    Посейдон услышал мои мольбы. Единственная компания, которая догадалась, наконец, сделать раздельную гидру для бассейна а не погружений. Сколько же…

  • Что-то пошло не так!

    Алексей Федяров Говорю с опером. Ругается. - Собянин (мат), устроил (мат). Я - привитый, не могу куар этот (мат) получить. Я же опер. Мне нельзя…

  • Трещат скрепы

    Судя по царящей в официальных российских каналах истерии, у России есть два врага: ЛГБТ и интернет Странно, как это они ещё не догадались объявить,…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment