Фридайвинг в этом году мне не светит по совокупности качеств организма. Только полгода уйдет на приведение себя в кондиции, позволяющими начать что-то пробовать: "спасибо" моему курению и загаженным лёгким, которые придется приводить в порядок и заново ставить навыки дыхания, эх
Мне прикинули лишь предварительные цели, в общем виде включающие в себя примерно следующий комплекс:
Анаэробные упражнения
Упражнения на растягивание, повышение эластичности, подвижности грудной клетки и диафрагмы
Сухожильно-мышечные статические и динамические упражнения, меняющие качество, структуру и способность мышц выполнять работу с дефицитом кислорода
Дыхательные упражнения для очищения энергетических каналов
Дыхательные комплексы для развития пороговой чувствительности к изменению уровня содержания углекислого газа
Энергетические дыхательные упражнения для тренировки эффективности клеточного метаболизма без участия кислорода и чувствительности к изменениям содержания кислорода и углекислого газа в организме. Гипоксический тренинг.
Из моего текущего состояния все это сейчас проделать нереально, пока не приведу в порядок систему дыхания, йошкин кот(((
Печально
