division___bell (division___bell) wrote,
division___bell
division___bell

Поговорил с тренером в бассейне, результат удручающий

Фридайвинг в этом году мне не светит по совокупности качеств организма. Только полгода уйдет на приведение себя в кондиции, позволяющими начать что-то пробовать: "спасибо" моему курению и загаженным лёгким, которые придется приводить в порядок и заново ставить навыки дыхания, эх

Мне прикинули лишь предварительные цели, в общем виде включающие в себя примерно следующий комплекс:


Анаэробные упражнения
Упражнения на растягивание, повышение эластичности, подвижности грудной клетки и диафрагмы
Сухожильно-мышечные статические и динамические упражнения, меняющие качество, структуру и способность мышц выполнять работу с дефицитом кислорода
Дыхательные упражнения для очищения энергетических каналов
Дыхательные комплексы для развития пороговой чувствительности к изменению уровня содержания углекислого газа
Энергетические дыхательные упражнения для тренировки эффективности клеточного метаболизма без участия кислорода и чувствительности к изменениям содержания кислорода и углекислого газа в организме. Гипоксический тренинг.


Из моего текущего состояния все это сейчас проделать нереально, пока не приведу в порядок систему дыхания, йошкин кот(((

Печально
Subscribe

  • Идем в жопу со временем

    В Москве на вентиляционных шахтах установили решетки с шипами, чтобы бороться с бездомными Т.е Москва решила бороться не с социальным явлением…

  • (no subject)

    Я успел попасть в "Гиперион" на концерт( странное слово для этого формата, скорее правильным было бы "квартирник") одной моей любимой поэтессы ..…

  • Фейковое государство 404

    Вся российская официальная политика это одна сплошная имитация. Вот от забора и до заката Перед выборами были бравурные рапорты проституток всех…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment