January 23rd, 2016

(no subject)

Наконец-то сдвиг. Теперь прохожу+10 метров в нормальном режиме. 35 метров под водой на 6 метрах или 40 на пределе

Растяжки и тренировки дают результат, но эта штука завораживает и хочется 5о, 70, 100 метров!)) И они у меня будут.

Есть опасность: я апнойный наркоман. Сегодня снова схватил этот эффект: когда уже отмахал хвостом всю программу, спустился на 6 лег на кафель и почувствовал, что а я не хочу всплывать. Мне и здесь хорошо.


Полтора кг свинца на пояс плюс 1 кг в ошейник на шею, хых, видел бы меня кто из сухопутных: латекс, ошейник, свинец на жопе, красотень невероятная, ога


Зато научился вдумчиво проходить всю циклограмму пуска организма, а то раньше вечно торопился. Сперва вытягиваемся в струнку и напрягаем пресс. Потом, опираясь на пресс, давим таз вниз. Таз, бедро, голень, ступня. Таз-бедро-голень ступня, полетели :))


После трех часов в моноласте первые 15 минут ходишь, как пингвин :))) Так непривычно, что ноги по отдельности!


Cкачать I Was Made for Lovin` You Baby бесплатно на pleer.com