division___bell (division___bell) wrote,
division___bell
division___bell

Я достаточно уверено держусь на воде, и неплохо ныряю. Но я не могу проплыть сколь-нибудь длинную дистанцию из-за того, что не умею правильно дышать. Для того, чтобы долго плыть, нужно, чтобы голова находилась в горизонтальном положении, т.е. в воде. Иначе, если держать воздухозаборник постоянно над водой, то очень быстро устает шея
Соответственно, нужно делать короткий вдох и долгий выдох, но выдыхать надо в воду. А вот с этим у меня как раз и проблема: я не умею долго выдыхать, у меня при движении кислород в крови заканчивается раньше, чем я выдыхаю, и поэтому у меня очень резкий вдох и ещё более резкий выдох
Кто-нибудь знает техники правильной постановки дыхания? Поделитесь, плиз: как это тренируется?
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 16 comments