Обида - это стопроцентное чувство рудимент. Абсолютно детская реакция. Взрослого человека в принципе невозможно обидеть. Расстроить, огорчить можно, а обидеть или разозлить невозможно. В любой ситуации, если из глубины души всплывают эти два чувства (обида или злость) - это верный признак переключения организма на знакомые с детства рельсы
В такие минуты самое правильное это отдать управление той субличности, которая по штатному расписанию ответственна за стороннее, внешнее наблюдение и холодный трезвый расчет. И внимательно слушать, что она скажет :))